Rede Social e Depressão

 

O assunto é recorrente e continua desfiando pais e educadores. Em um levantamento publicado ano passado, o governo americano trouxe um alerta preocupante: a saúde mental dos adolescentes é a pior em décadas, e as meninas são o principal foco do problema. No mês passado, a agência trouxe números assustadores. Em 2011, 36% das garotas e 21% dos garotos adolescentes afirmaram se sentirem tristes ou desesperançosos com frequência. Em 2021, os índices eram de 57% e 29%, respectivamente. Ou seja: os números cresceram para ambos, mas o aumento foi muito maior entre as meninas.

O estudo aponta ainda que 30% das estudantes de ensino médio (e 14% dos estudantes) cogitaram o suicídio em um período de um ano até a data da entrevista. O aumento foi de 60% desde 2011 e já tem sido considerada “a maior epidemia de saúde mental adolescente já registrada".

O uso excessivo das redes sociais possui uma relação direta com a depressão: Pessoas viciadas nas mídias têm quase o triplo de chances de se isolarem socialmente, desenvolver depressão, e ter problemas de saúde mental. A exposição a padrões de beleza inalcançáveis pode gerar efeitos dramáticos na autoestima, como perda da autenticidade, distúrbios alimentares e depressão. A busca por validação e aprovação leva as pessoas a quererem demonstrar uma vida perfeita nas redes sociais. 

Pais e educadores precisam ajudar neste processo. Os pais não podem abrir mão de acompanhar de perto o que os jovens estão fazendo no ambiente virtual. “A internet é uma rua virtual. Assim como ele precisa de supervisão no mundo real, ele precisa no mundo virtual”. As regras simples têm sido amplamente divulgadas: Usar as redes sociais de forma saudável, definir limites (adolescentes estão gastando até 8 hs por dia acessando sites), seguir conteúdos e pessoas positivas, evitar comparações ruins, controlar o tempo gasto online.

Soma-se a isto a importância da família fazer, pelo menos uma refeição diária juntos, atividades esportivas ao ar livre, convivência com grupos sociais como famílias extensivas, igrejas, acampamentos. Moderação e cautela, são fundamentais. É importante equilibrar com atividades fora da internet e eventualmente buscar apoio profissional.

A realidade no Brasil não foge ao padrão encontrado em outros países, e a pandemia agravou o quadro. Torna-se também visível em nosso país, o efeito das redes sociais sobre as meninas, que sempre são mais suscetíveis à pressão de grupo, o que é potencializado pelo ambiente competitivo das redes sociais, na exposição constante a um mundo em que a competição é muito forte. Há um aumento nos casos de ansiedade, de autolesão e de tentativa de suicídio.

Esta disfuncionalidade aumentou o desafio de saúde pública do mundo, com um efeito devastador nas economias, porque afeta muitos de começar cedo e se repetir ao longo da vida. Quando a depressão não é tratada nesta fase da vida, todos os processos emocionais, formação intelectual e relacionamentos significativos são afetados. Afinal, a única matéria prima para se fazer um ser humano adulto, responsável e saudável, são as nossas crianças e adolescentes. 

 

Falsa Liberdade

"Não há ninguém mais irremediavelmente escravizado do que aqueles que falsamente acreditam estarem livres."

Estas palavras escritas por Goethe há quase 200 anos, são mais relevantes hoje do que eram nos seus dias. Muitos assumem que vivemos em uma sociedade livre simplesmente porque achamos que podemos fazer o que quiser, mas na verdade, a tecnologia, as drogas, a pornografia e outras diversões prazerosas estão criando pessoas tão distraídas que nem notam as cadeias que as prendem.

Em 1961 Aldous Huxley alertou que no futuro as classes dominantes aprenderiam que o controle de uma população poderia ser alcançado não apenas com o uso explícito da força, mas também com o método mais sutil de afogar as massas em um suprimento interminável de diversões prazerosas. É estranho imaginar que o prazer possa ser usado para privar as pessoas de sua liberdade.

Em Admirável Mundo Novo, Huxley previu o surgimento de uma oligarquia controladora que realizaria experimentos em seres humanos para condicionar a docilidade e minimizar o potencial de agitação civil. O condicionamento poderia ser usado por engenheiros sociais para o bem maior, levando ao desenvolvimento de uma utopia gerida cientificamente.

Os condicionamentos em massa possibilitariam na realidade uma forma perniciosa de tirania, na qual as massas seriam escravizadas, mas se sentiriam livres. Huxley, falava da super droga Soma. Os controladores mundiais encorajariam a doação sistemática de drogas para o benefício do Estado. O Soma seria ingerido diariamente pelos cidadãos oferecendo “férias da realidade”. Dependendo da dosagem, estimulava sensações de euforia e alucinações agradáveis. Mas os controladores mundiais não dependiam apenas da Soma. A promiscuidade sexual era promovida pelo Estado como outra tática para garantir que todos aproveitassem sua servidão.

O slogan “Todos pertencem a todos”, seria incutido nos cidadãos desde a juventude e com as instituições da monogamia e da família abolidas, todos podiam satisfazer seus impulsos sexuais sem impedimentos. O acesso constante à gratificação sexual ajudava a garantir que os cidadãos estivessem distraídos demais para prestar atenção à realidade de sua situação. O entretenimento e as distrações incessantes, sancionadas pelo estado também desempenhariam um papel importante na criação do campo de concentração indolor. Uma política para afogar as mentes de seus cidadãos em um mar de irrelevância.

O grito moderno dá-me celular, tik-toks e reels, mas não me incomode com as responsabilidades da liberdade, substituiu o grito “liberdade ou morte”, e por isto a liberdade não prevalecerá. Enquanto as pessoas trocarem sua liberdade por prazeres e conforto e as novas tecnologias avançarem e mais informações forem obtidas sobre como prever e controlar o comportamento humano seremos mais escravizados. Se a maioria será capaz de resistir a esse tipo de manipulação, ou se desejará fazê-lo, é um pergunta que ainda teremos de responder.

Como o ex-escravo Frederick Douglass em meados do século 19, muito antes de Huxley, “Quando um escravo se torna um escravo feliz, ele efetivamente renunciou a tudo o que o torna humano.”

Esperança

 

O celebrado romance O menino do dedo verde, de Maurice Druom, encanta gerações de leitores há pelo menos cinco décadas. Tistu uma criança diferente das outras é o personagem central. O pequeno de olhos azuis e cabelos loiros empurra seus polegares verdes para dentro da terra e coisas mágicas acontecem! A história de Tistu, com raro poder de semear o bem por onde passa, é uma aventura fantástica com final singelo e extraordinário.

Uma das frases mais fascinantes do livro é a seguinte: “A medicina não pode quase nada contra um coração muito triste. Aprendi que para a gente sarar é preciso ter vontade de viver. Doutor, será que não existe pílula de esperança?” (, ed. Tisti, pg. 93)

B. F. Skinner afirma: “O homem não faz nada sem uma expectativa, um estímulo que encoraje ou desencoraje sem comportamento. O mundo está chegando a uma condição única em que, pela primeira vez na história, está de fato morrendo e não estamos fazendo nada para salvá-lo. A espécie humana caminha para a extinção”.

Na verdade, os grandes fatores da vida são: ter algo que fazer, algo para amar e algo para esperar. A esperança é uma força poderosa que permeia a vida humana desde os tempos mais remotos. É a âncora que nos mantém firmes em momentos de tempestade, o combustível que impulsiona nossos sonhos e a luz que guia nossos passos em direção a um futuro mais promissor.

A esperança nos impulsiona a sair da inércia e a buscar nossos objetivos. Quando acreditamos em um futuro melhor, somos mais propensos a trabalhar duro e a superar obstáculos. Dá-nos capacidade para sermos resilientes diante das adversidades. Gera bem-estar emocional. Pessoas esperançosas tendem a ser mais felizes, saudáveis e menos propensas a desenvolver problemas como depressão e ansiedade. Quando acreditamos em um futuro melhor, sentimos que nossa existência tem valor e importância.

Alguns dias atrás estava ouvindo um debate sobre violência. Um dos debatedores fez uma afirmação que me chamou a atenção. Ele disse que tirar emprego, celular e o dinheiro, não é um problema, mas tirar minha esperança e beleza é o problema. O maior mal que alguém comente contra nós é nós tornar malvado.”

O Filme “Círculo de Fogo” (2001), narra a história de Vasily Zaitsev (Jude Law), um jovem atirador russo que torna-se o ícone da propaganda russa em plena 2ª Guerra Mundial. A fama de Vasily desperta a atenção do exército nazista, que envia seu melhor atirador de elite (Ed Harris) com o objetivo de matá-lo. A situação dos sobreviventes era dramática: frio intenso, pouca comida, cercado pelos nazistas. Um general consegue chegar ao grupo que ainda resiste, e numa conversa direta pergunta: “O que vocês mais precisam neste momento?” E um soldado, dá um passo para a frente e grita: “Esperança!”

Talvez o que mais precisamos não seja de mais recurso, nem de condições melhores de trabalho ou mesmo conforto. Talvez o que nos falta é capacidade de ter esperança e sonhar.

 

Arrependimento

Arrependimento é uma das grandes virtudes cristãs. Na espiritualidade clássica, sua ausência é sinal de estupor. Um estado de falta de resposta profunda, em que a pessoa só pode ser despertada por estímulos vigorosos, como chacoalhar, chamar em voz alta, beliscar. Apatia em teologia é sinal de morte.

No emblemático poema "Não sentir", de Clarice Lispector ela diz: "O hábito tem-lhe amortecido as quedas. mas sentindo menos dor, perdeu a vantagem da dor como aviso e sintoma. hoje em dia vive incomparavelmente mais sereno, porém em grande perigo de vida; pode estar a um passo de estar morrendo, a um passo de já ter morrido, e sem o benefício de seu próprio aviso prévio". Rollo May afirma: “O ódio não é o oposto do amor, e sim a apatia. O oposto da vontade não é a indecisão, e sim não se envolver, ficar desligado”.

A Bíblia fala da “tristeza segundo Deus”, que traz arrependimento e salvação, porque ilumina a alma, confronta o erro e gera mudança. Por natureza temos grande dificuldade de reconhecer nossos erros e por isto estamos sempre na defensiva, procurando nos justificar. A tristeza, segundo o mundo é a que sentimos ao saber que o nosso pecado foi descoberto. A tristeza segundo Deus é a que sentimos por haver errado.

Não raramente confundimos arrependimento com remorso, ou um simples pesar. Delação premiada é o anti arrependimento, porque as pessoas reconhecem seus erros porque foram pegas e denunciadas, e elas fazem confissão não por causa do mal cometido, mas por medo das consequências de seus erros. É uma forma de manipulação, um ato teatral. O arrependimento possui uma dimensão muito mais profunda, pois gera dor, tristeza, desconforto, mas acima de tudo mudança e esperança.

Uma das definições de arrependimento mais surpreendentes que ouvi veio de uma pessoa inesperada: Rita Lee. Numa entrevista ela fala de suas loucuras reconhecendo seu mau humor e bipolaridade, e diz que arrependimento seria uma espécie de “expansão da consciência.” Achei surpreendente sua afirmação, porque no fundo, entrar em contato com nosso próprio mal e com nossos erros é uma dimensão existencial de auto conhecimento, uma superação. O psicopata não sente culpa, vergonha, nem lamenta seu mal. Sua grande doença é ausência de dor, a incapacidade de dizer que errou.

Para finalizar, faço uma longa citação de Scott Peck, renomado psiquiatra Norte Americano: “Uma característica predominante do comportamento das pessoas malignas é o bode expiatório, porque em seus corações eles se consideram acima da crítica. Sacrificam outros para preservar sua autoimagem de perfeição. Uma vez que se sentem impecáveis usam o mecanismo da projeção. Percebem os outros como maus, projetam o seu próprio mal no mundo. O mal ataca o outro ao invés de defrontar-se com suas próprias falhas.... Existem pessoas que parecem destituídas de consciência ou superego. Os psiquiatras os denominam de psicopata ou sociopata”. 

Por isto, o arrependimento é sinal de saúde. Reconhecer o seu mal não é uma tarefa fácil, mas é transformadora. Arrependimento expande nossa consciência.