O que o celular está fazendo contra você?

 

Todos temos acompanhado com espanto os efeitos do celular na vida dos adolescentes e jovens, mas ultimamente, os idosos estão sendo cada vez mais dominados pelas mídias. Tenho alguns idosos na família, e estamos assustados. Achávamos que apenas a juventude estava sendo impactada pelo brilho da telinha, mas a realidade é que adultos também estão sendo controlados pela mídia social.

Alguns destes idosos, não se assentam à mesa sem seus celulares. Já é difícil moderar e controlar os filhos, mas controlar os tios e avós tornou-se algo ainda mais complicado, porque parece que algo muito grave acontecerá se deixarem seus celulares por uma hora. Alguma catástrofe ou notícia muito importante, ou uma chamada muito especial vai acontecer neste período, e eles não podem se assentar à mesa para almoçar nem conversar com os amigos sem deixarem de lado seus celulares.

Tony Reinke, escreveu um provocativo livro: 12 maneiras como seu celular está transformando você. A pergunta básica do autor é a seguinte: Você controla seu celular ou seu celular controla você? “Poucos anos após seu lançamento, o smartphone se tornou parte de nós, totalmente conectado aos padrões cotidianos de nossa vida. Nunca offline, sempre ao nosso alcance, portamos agora uma varinha mágica de poder tecnológico, a qual estamos apenas começando a desvendar.” Mas, juntamente com o celular, vêm novos mistérios. Celular é uma forma de você estar conectado com o mundo, com pessoas que você não conhece, mas não se conectar com as pessoas dentro de sua casa. Nunca estivemos tão conectados, mas parece que estamos cada vez mais distantes. Nunca fomos tão eficientes, mas nunca estivemos tão distraídos. O celular que veio para agilizar nossa vida, e nos dar versatilidade, está nos aprisionando cada vez mais.

Tony Reinke identifica doze maneiras poderosas como nosso celular nos transformou — seja para o bem, seja para o mal:

1.   Desvia nossa atenção de Deus – Nossos celulares muitas vezes competem com o tempo que poderíamos dedicar à espiritualidade.

2.   Nos distrai de tarefas importantes – Ficamos facilmente distraídos e menos produtivos.

3.   Enfraquece nossas relações – A comunicação superficial das redes sociais pode prejudicar a profundidade de relacionamentos reais.

4.   Nos leva a buscar aprovação constante – A necessidade de curtidas e afeta nossa autoestima e direciona nossas ações.

5.   Reduz nossa capacidade de reflexão – Limita nosso tempo de introspecção e meditação.

6.   Altera hábitos de leitura – Preferimos conteúdos curtos e rápidos.

7.   Aumenta a exposição a conteúdos prejudiciais – O fácil acesso a diversos conteúdos nos expõe a informações nocivas.

8.   Prejudica nosso sono – A luz azul dos celulares e o uso antes de dormir afetam negativamente a qualidade do sono.

9.   Nos torna dependentes – Temos dificuldade até para tarefas simples do cotidiano.

10.                 Diminui nossa empatia –reduz a habilidade de sentir empatia em interações reais.

11.                 Cria uma identidade digital irreal –mostramos uma versão editada de nós mesmos.

12.                 Distorce nossa percepção do tempo – A conectividade constante altera nossas prioridades e nosso senso de tempo.

Todas estas advertências servem como alerta. Faça uma reflexão sobre o uso das tecnologias na sua vida. Diminua seu tempo com o celular. Intencionalmente o coloque de lado. Cultive pensamentos e hábitos saudáveis na era digital, evite as armadilhas. Você verá como isto trará liberdade, descanso e conectividade com pessoas que amam você.

 

A Graça do Natal

 

No mês do Advento, a presença de Jesus se manifesta de forma sensível por toda parte, quer nas esferas sagradas, quer seculares. A realidade do Menino-Deus é tão nítida que recentemente houve um projeto de lei nos Estados Unidos que tentava abolir os cânticos de Natal das escolas públicas americanas, alegando que tais cânticos cerceavam a liberdade religiosa. Na verdade, Natal tem apenas um significado e aponta apenas para uma realidade: Deus se fez gente, assumiu sua humanidade em Jesus de Nazaré, e habitou no nosso meio.

 

Naturalmente pode-se negar ou receber a Jesus, acolher ou rejeitá-lo, mas nunca ignorá-lo. No seu nascimento, os escribas (teólogos), não se dirigiram para Belém, que ficava a apenas 12 Km de Jerusalém, apesar das evidências de que antigas profecias se cumpriam diante deles; Herodes, representante dos poderosos, decretou a morte de todas as crianças de dois aos para baixo. É mais fácil hostilizá-lo que ignorar.

 

A presença de Cristo é percebida até na saudação natalina mais dessacralizada. Quando alguém diz: "Feliz Natal", mesmo que não tenha um credo específico sobre a pessoa de Jesus, transforma esta frase numa declaração de fé às avessas, já que afirma surpreendentemente que alguém nasceu.

 

Cada pinheiro anuncia a vida, cada lâmpada proclama o nascimento de Jesus. O presépio, representado nos shoppings, igrejas, casas, ruas e esquinas, aponta para o evento de uma estrebaria insignificante, numa modesta e esquecida região da Palestina que se deu há dois mil atrás. Este menino que nasce anonimamente, é marginalizado pelos palácios, mas saudado por gente de espiritualidade duvidosa como os magos, ou pelos pobres pastores da zona rural que são contemplados por uma grandiosa visitação celestial.

 

Ao escolher nascer na obscuridade, Jesus desconsiderou as expectativas convencionais. O aguardado Messias proclamado nas profecias judaicas, de forma heterodoxa se revela agora, não àqueles que se julgam detentores do saber, que são os religiosos e sacerdotes, mas aos marginalizados como os incultos pastores, os enigmáticos magos e anônimos e sinceros adoradores como Ana e Simeão.

 

Jesus se introduz na história, como um Deus humilde, acessível e imprevisível. A manifestação de um rei vestido em trapos subverte a mentalidade de consumo e a mente sofisticada dos palácios, mas faz todo sentido ao simples ao apaixonado coração dos pastores, que humildemente acolhem o convite: "Vamos a Belém e vejamos os acontecimentos".

 

Se o Natal é ainda algo estranho ao seu coração, ou se você ainda não foi surpreendido pela graça e encantamento do Deus que habitou entre nós, peça para que ele o visite, assim como fez aos magos e aos pastores. Deixe que a graça do Natal se manifeste com todo seu encantamento e alegria. Você também pode se surpreender!

Woke

 

A cultura woke, ou simplesmente "woke", é um termo que surgiu na comunidade afro-americana nos Estados Unidos e que, nos últimos anos, ganhou projeção mundial. Originalmente, o termo "woke" significa estar "acordado" ou "consciente" para as questões de justiça social e racial, especialmente em relação ao racismo.

A definição de "woke" se expandiu e se tornou mais complexa com o tempo. Hoje, o termo é amplamente associado a consciência social e política e questões como racismo, sexismo, homofobia, desigualdade social e outros tipos de opressão e linguagem inclusiva, que tem o objetivo de evitar termos e expressões que possam ser considerados ofensivos ou discriminatórios.

Por que a cultura woke gera tanto debate? Seus temas são bastante polarizados. Enquanto alguns veem o movimento como essencial para promover a justiça social e a igualdade, outros o criticam por cancelar pessoas e ideias promovendo um ambiente de intolerância, onde qualquer deslize pode levar ao cancelamento, promover uma cultura de vitimismo, incentivar as pessoas a se sentirem constantemente ofendidas e que, com sua ênfase na linguagem inclusiva transforma-se numa forma de censura e restrição da liberdade de expressão.

Por esta razão, a cultura woke gera paixões e opiniões fortes, gerando debates acalorados e polarizados.

Luiz Felipe Pondé se transformou num forte opositor deste movimento no Brasil. Suas críticas levam em conta o exagero e radicalismo, já que nas suas demandas adotam uma postura radical, buscando "cancelar" pessoas e ideias que não se encaixam em sua visão de mundo. Ele critica o excesso de politicamente correto que, segundo ele, limita a liberdade de expressão e impede o debate aberto sobre temas importantes. Critica também a vitimização onde as pessoas se veem como vítimas de qualquer crítica, e o distanciamento da realidade, pois cria uma bolha ideológica, onde as pessoas se cercam apenas de opiniões que confirmam seus próprios preconceitos.

A cultura woke ainda vai gerar muito debate e discussão, pois trata-se de algo novo na sua essência, mas seus efeitos já podem ser percebidos, principalmente na forma como o judiciário brasileiro tem se comportado, julgando das questões de forma não essencialmente jurídica, mas emocional e ideológica. De fato, este tema já tem ocupado boa parte da agenda política e influenciará os debates e a forma como a dinâmica social será construída nos próximos anos.

O que fazer no Natal?

 

Muitas pessoas ficam extremamente preocupadas quando se aproxima a época do Natal, pensando nos encontros da família, onde e como será a festa, quem será convidado e quantas pessoas virão. A preocupação eventualmente se transforma em estresse e a alegria do encontro se torna um peso e gera mais cansaço.

Na verdade, o final do ano, por sua própria natureza tem o poder do estresse, já que muitos fatores estão presentes ao mesmo tempo: Planejamento, balanço fiscal e financeiro, escola de filhos, contas para pagar, final de semestre e final de ano, tudo isto se transforma em um acúmulo de atividades com potencial para causar ansiedade e fobia.

Assim como aconteceu no primeiro Natal, não havia lugar para Jesus na hospedaria e ele precisou nascer numa desconfortável estrebaria. O mesmo se deu com sua viagem ao templo de Jerusalém quando ele tinha 12 anos e seus pais o perderam. No Natal, ironicamente, falta hospedagem para o menino nascer. No Natal, lamentavelmente, o menino se perde na festa. Não é difícil se distanciar do filho no meio da agitação. Natal é a única festa de aniversário em que o aniversariante é esquecido.  

Para se comemorar corretamente o Natal, é necessário voltar a Belém. Ao ouvirem as boas novas dadas pelos anjos, os pastores disseram: “Vamos a Belém e vejamos os acontecimentos que entre nós se deram,” Quando os magos viram a estrela no Oriente, tiveram reação semelhante: “Onde está o recém-nascido rei dos judeus, porque vimos a sua estrela no Oriente e viemos adorá-lo.” É preciso se aproximar de Belém, o epicentro de toda a história. “Vindo a plenitude do tempo, Deus enviou seu Filho, nascido de mulher.” Naquele menino convergia todo o universo, porque “nele habita, corporalmente, toda plenitude de Cristo.”

Natal começa no coração de Deus e só está completo quando alcança o coração do homem. Ter a família unida e feliz certamente traduz boa parte do significado do Natal, mas entender a essência e o significado deste evento, supera qualquer presente que possa estar debaixo da árvore e qualquer celebração luxuosa. Natal só pode ser verdadeiramente celebrado, quando entendemos o grande presente que Deus nos deu, assumindo ele mesmo, o rosto de uma criança e se tornando humano.

Rev. Samuel Vieira

Encorajamento

 

Muitas vezes a vida se torna um voo com grandes turbulências. Nos sentimos desanimados e sem força para lutar. Precisamos de outros para nos ajudar e nos dar ânimo para continuemos lutando e superando desafios, que nos amem, estejam presentes e dispostas a nos ajudar, seja com palavras de conforto, conselhos ou ações concretas.

 

Encorajamento é o ato de dar apoio, confiança e estímulo. É como um vento a favor que impulsiona outra pessoa a seguir em frente, acreditar em si mesma e alcançar seus objetivos. Por isto o encorajamento desempenha papel fundamental em nossas vidas.

 

É mais fácil pensar que precisamos de pessoas para nos encorajar, mas nos esquecemos também que precisamos ser agentes de encorajamento. Existem diversas formas de encorajar, seja cm elogios sinceros, palavras de apoio, amizade, demonstrando que estamos do lado, independentemente do que acontecer. Mark Twain afirmou: “Posso viver bem por dois meses quando recebo um elogio sincero.”

 

No dia 18 de agosto de 2004, na Maratona Olímpica de Atenas, o maratonista brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, foi atrapalhado durante a corrida pelo ex-padre irlandês Neil Horan quando liderava a corrida, quando este invadiu a pista e agrediu o atleta. Vanderlei ficou confuso perdeu um tempo precioso quando Polyvios Kossivas, um espectador grego, entrou na pista e ajudou Vanderlei a se desvencilhar do agressor e voltar para a prova. Apesar do incidente, Vanderlei conseguiu terminar a corrida em terceiro lugar e recebeu a Medalha Pierre de Coubertin uma honraria concedida a atletas que demonstram o verdadeiro espírito olímpico, por sua atitude esportiva.

 

A atitude de Kossivas foi um exemplo de fair play e espírito esportivo. Sua ação rápida e corajosa evitando que Vanderlei fosse desclassificado e permitiu que o brasileiro continuasse a competir. Ele também foi homenageado por sua atitude, sendo reconhecido como um herói do esporte. A história deste incidente se tornou um dos momentos mais memoráveis das Olimpíadas, mostrando a importância do apoio e encorajamento na hora exata e a importância do fair play no esporte. Kossivas faleceu em 2023, deixando um legado de pessoas que se aproximam para encorajar e ajudar outros a não desistir e continuar a corrida. Sua história será sempre lembrada e servirá de inspiração para demonstrar como o apoio e encorajamento na hora certa pode ser decisivo e fundamental.

 

Para cada pensamento negativo que dizemos a nós mesmos, Deus tem uma resposta positiva para nós. Quando dizemos é impossível, Deus afirma: “Para mim não haverá impossíveis. “Quando dizemos: “Estamos cansados!” Deus afirma “Eu lhe darei descanso.” Quando afirmamos: “Não posso ir adiante!” Deus afirma: “Minha graça é suficiente!” Quando dizemos não sei que direção seguir, ele afirma: “Eu dirigirei seus passos.” Quando dizemos: “Não posso me perdoar” ele afirma: “Eu perdoarei você!”. Não é sem razão que o Espírito Santo, a terceira pessoa da Trindade, é chamada de Consolador, ou encorajador.

 

  

 

 

   

Justiceiros sociais

 

Voltamos à época das cruzadas. As famosas expedições militares e religiosas organizadas pela Igreja na Europa Medieval, entre os séculos XI e XIII, com o objetivo de reconquistar a Terra Santa, que estava sob domínio muçulmano, um fenômeno histórico complexo e multifacetado que na sua essência, incentivava as “guerras santas”, com o uso de força militar. Elas ocorreram por mais de um século, alimentando o fanatismo religioso, deixando um legado de ódio e intolerância, gerando um ciclo de violência e vingança.

As novas cruzadas vestem-se de uma roupagem do bem, da luta contra o preconceito e defesa das minorias e dos direitos humanos, algo realmente justo, mas infelizmente estão sequestrando tais movimentos para pregar o ódio e fazer propaganda política. Muitos destes guerreiros da Justiça Social, são fanáticos que se comportam como seita em “movimentos identitários” espalhando ódio e transformando os outros em inimigos. Nos EUA, ele é muito forte, em especial nas universidades. Dialogar com tais pessoal é impossível.

Raphael Tsavkko Garcia, fez uma análise jornalística muito interessante sobre este assunto. Para ele, trata-se da “geração cry baby”, ou “mimimi”, que busca “lugares seguros” e não aceita nada que os contradiga ou “ofenda”, e infelizmente quase tudo os ofende. Qualquer tentativa de diálogo encontra um muro de chavões e palavras de ordem vazias, como “lugar de fala”, “protagonismo”, “apropriação cultural”. Mesmo em ambientes universitários que deveriam ser espaços de diálogo torna-se impossível o contraditório e qualquer ideia não identificada com os “justiceiros” será impedida.

Assim ocorre uma ditadura do saber. Os inimigos serão “enxotados” e quanto menos se discutir, melhor. Os aliados são divinizados. A discussão está em torno de pessoas, discordantes, não em torno de ideias. Cria-se um gueto do conhecimento. De um radicalismo pulamos a outro. Um branco racista não é problemático apenas por ser racista, o é por ser branco. O homem machista, da mesma forma, não é problema por ser machista apenas, mas por ser homem. A vivência social se transforma em guetos. Se você não for do grupo, você é inimigo. Na tentativa (correta) de criticar padrões, propõem novos padrões com o objetivo de se estabelecer a “nova” norma. que pretende se transformar em uma coluna do bem e se tornar a regra do coletivo iluminado.

Diante desta cruzada moderna, os ataques aumentam e amplia-se o abismo. O padre Fabio de Mello cometeu o erro de usar o gênero incorreto para se referir a uma travesti. Foi apedrejado e virou inimigo jurado de ativistas fanatizados mais preocupados em atacá-lo por um erro ínfimo diante da grandeza de sua atitude e do poder que ele tem enquanto aliado de uma luta. Os casos de ataques e agressões se multiplicam, afinal, “todo homem é estuprador em potencial, todo branco é racista e todo hétero é homofóbico.” Os justiceiros são incapazes de lidar com a realidade. Ai daquele que cometer um erro “politicamente incorreto” que os ofenda.

Precisamos defender os grupos vulneráveis, e lutar pelos direitos humanos. Devemos discutir os direitos de minorias, mas não precisamos dos “haters”, demonstrando ódio ou hostilidade excessiva em relação a outras pessoas, ideias ou coisas, principalmente na internet expressando suas opiniões de forma negativa, agressiva e muitas vezes ofensiva, causando sofrimento ou humilhando seus alvos. Pregadores do ódio prontos a execrar os que pensam de forma diferente.

“Posso não concordar com o que você pensa, mas defendo até o último instante o direito de você pensar.”  Esta frase atribuída a Voltaire, significa que mesmo na discordância das ideias é fundamental entender que a liberdade de pensamento e de expressão são consideradas direitos fundamentais e essenciais para o desenvolvimento de uma sociedade livre e democrática e a base da democracia, A liberdade de expressão é um dos pilares da democracia, permitindo que os cidadãos participem ativamente da vida política e social.

 

Epigenética

Epigenética é um campo da biologia que estuda as mudanças hereditárias no funcionamento dos genes que não envolvem alterações na sequência do DNA. Em outras palavras, é como se fosse uma camada extra de informações sobre nossos genes, que influenciam como eles são "lidos" e utilizados pelas nossas células.

Para entender melhor, imagine o DNA como um livro de receitas: a sequência de ingredientes forma as receitas para produzir o produto esperado. A epigenética seria como marcadores ou notas escritas nas margens desse livro, indicando quais receitas devem ser usadas e com qual intensidade.

As marcas epigenéticas são adicionadas ao DNA ou às proteínas associadas a ele, e podem ser influenciadas por diversos fatores, como Ambiente, exposição a substâncias tóxicas, dieta, estresse. Estilo de vida, exercício físico, sono e hábitos alimentares. Exposição a substâncias químicas e o stress crônico e até mesmo doenças como o câncer, estão relacionadas a alterações epigenéticas.

Por isto a epigenética está acima da genética. Ela demonstra que não somos seres “pré-determinados”. Nossos genes não são um destino fixo. É importante ressaltar que a epigenética não altera a sequência de bases nitrogenadas do DNA, o "código genético" propriamente dito, mas pode adicionar "marcas" químicas ao DNA. Epigenética não significa que podemos "escrever" nosso próprio DNA. No entanto, mostra que temos um papel ativo na nossa saúde e bem-estar, e que nossas escolhas de estilo de vida podem ter um impacto duradouro em nossa saúde e na saúde das próximas gerações.

A epigenética, apesar de ser um tema complexo, pode ser explicada de forma clara e acessível para pessoas que não possuem conhecimentos aprofundados em biologia.

Por exemplo, compare o DNA a uma planta e o jardineiro. A semente contém todas as informações genéticas para a planta crescer, mas a forma como ela cresce depende do ambiente: a quantidade de sol, água, nutrientes e cuidados que ela recebe. A epigenética seria como o jardineiro que cuida da planta, influenciando como ela se desenvolve.

A violência, seja ela física, psicológica ou social, pode desencadear uma série de respostas biológicas no organismo, incluindo alterações epigenéticas. Essas alterações são como "marcadores" químicos que se ligam ao DNA e podem influenciar a forma como os genes são expressos.

Da mesma forma a religião e epigenética possuem uma conexão intrigante que cruza os domínios da espiritualidade e da biologia. Práticas espirituais e estilo de vida podem afetar diretamente a vida de uma pessoa, como orações, leitura de textos sagrados, jejum e restrições alimentares. Participar de comunidades religiosas proporciona forte sistema de pertencimento que pode ter impactos positivos na saúde mental fomentando esperança e otimismo, trazendo sentido e propósito na vida, motivando comportamentos saudáveis e reduzindo o estresse.

Duas frases de Skinner são muito importantes para esta reflexão:

“Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente.” (Skinner, 1948) “Triunfar sobre a natureza e sobre si mesmo, sim. Mas sobre os outros nunca.” (Skinner, 1968)